Kalp Krizi Vakaları Önlenebilir: Uzmanlar Önerilerini Paylaştı

Kalp Krizi Vakaları Önlenebilir: Uzmanların Önerilerini Keşfedin

Erzurum Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniğinden Doç. Dr. Faruk Aydınyılmaz, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sigara ve alkol tüketiminin azaltılmasının kalp krizi vakalarının yüzde 80’ine kadar engellenebileceğini belirtti.

Doç. Dr. Aydınyılmaz, Kalp Sağlığı Haftası vesilesiyle yaptığı açıklamada, kalp ve kalp damar hastalıklarının ülke ve dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer aldığına dikkat çekti.

Her yıl ülkemizde yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiğini ve bunlardan bazılarının hayatını kaybettiğini ifade eden Aydınyılmaz, bu vakaların yüzde 80’inin önlenebilir risk faktörlerine bağlı olduğunu vurguladı.

Risk faktörlerinin başında hipertansiyon, diyabet, obezite, fiziksel aktivitesiz yaşam tarzı, stres ve hava kirliliği gibi unsurların geldiğini belirten Aydınyılmaz, vatandaşları en azından yılda bir kez kardiyolojik muayeneye gitmeye teşvik etti.

Aydınyılmaz, Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin kalp koruma kılavuzunda da fiziksel aktivitenin önemine değinerek, sağlıklı beslenmenin kalp sağlığı için kritik olduğunu söyledi.

Fiziksel aktivitenin önemine vurgu yapan Aydınyılmaz, haftalık 150 ila 300 dakika arasında hafif düzeyde aktivitenin önerildiğini belirterek, bu sayede ideal kiloya ulaşmanın, kolesterol seviyelerini düşürmenin ve hastalıkların kontrol altına alınmasının mümkün olduğunu dile getirdi.

Aydınyılmaz, “Akdeniz tipi” beslenmeyi önererek, sebze ve meyve tüketiminin önemine dikkat çekti. Ayrıca kırmızı et ve işlenmiş gıdaların tüketimini sınırlamanın, balık tüketiminin artırılmasının da kalp sağlığı için faydalı olduğunu ifade etti.

Risk faktörleri taşıyan bireylerin düzenli olarak muayene olmalarını tavsiye eden Aydınyılmaz, sigara, alkol ve şeker hastalığının kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmanın kalp sağlığı açısından önemli olduğunu söyledi.

Hesap Aç, 1.000 TL Kazan. BYBIT TR’ye Şimdi Üye Ol. Reklamdır
Kaynak: AA / İlhami Erkılıç – Güncel

Related Posts

Türkiye Psikiyatri Derneği’nden kenevir düzenlemesi uyarıları: Sıkı denetim ve izleme sistemleri oluşturulmalı

Türkiye Psikiyatri Derneği’nden kenevir düzenlemesi uyarıları: Sıkı denetim ve izleme sistemleri oluşturulmalı

Gizli şeker hastalığı nedir, nelere dikkat etmeli?

Prediyabet ya da bilinen adıyla gizli şeker hastalığı tanısı korkutucu olabilir ama uzmanlara göre beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz büyük fark yaratabilir

Yeme Bozukluğu Rahatsızlıkları Artıyor!

Yeme bozukluğu, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz etkileyecek şekilde geliştirdiği bir yeme alışkanlığı olarak özetlenebilir.

Güneşten faydalanmanın altın kuralları

Kontrollü ve bilinçli şekilde güneşten faydalanmanın cilt sağlığını korumada etkili olduğunu belirten Deri ve Zührevi Hastalıkları (Dermatoloji) Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nazmi Geyik, “Doğru zamanlama, kısa süreli maruziyet ve cilt tipine uygun yaklaşım ile güneşten fayda sağlamak mümkündür” dedi.

Memorial Bodrum Hastanesi Açılıyor

Memorial Bodrum Hastanesi 4 Temmuz 2025 tarihinde kapılarını açıyor. Memorial Sağlık Grubu’nun yeni hastanesinin açılışı hakkında grup tarafından açıklama yapıldı. 

Uzmanlar uyardı: Grip sandığınız belirtiler kene ısırığı olabilir!

Yaz aylarında artan kene tutunmalarına karşı uyaran Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Öner Karaçay, “İlk belirtiler arasında baş ağrısı, yüksek ateş, halsizlik ve eklem ağrıları yer alır. Bu semptomlar grip ile karıştırılabilir” dedi.